» Artikel: Achten Sie auf Ihre Gesundheit
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Viele Wege sind möglich, auf seine Gesundheit aufzupassen und Anfänge sind im Alltag schon zu finden. Eine Menge greifen beispielsweise schon heufig auf Sitzkissen, Sitzball, Ballkissen oder Keilkissen zurück. Es stellt kein Problem dar sich auf alle Sitzkissen liegend zu entspannen. Das Wunderbare an diesen Kissen ist beispielsweise die gesunde und zugleich angenehme, druckstellenfreie Sitzhaltung und das gezielte relaxen ihrer Rückenpartie. Sie erreichen hierdurch eine medizinisch korrekte Sitzhaltung. Sitzbälle sind darüber hinaus eine hervorragende Variante, den Body was Gutes durch eine Entspannung zukommen zu lassen. Die riesigen Gymnastikbälle sind abwechslungsreich zu benutzen und haben die Aufgabe, die Muskeln zu stimulieren, gleichfalls die Mobilität zu verfeinern.´
So ist es immer möglich, diese klappbaren Räder mitzunehmen und manche Dinge einfach mit dem Rad zu erledigen. Ein Gegenvorschlag könnte das Vibrationstraining sein. Hilfsweise kommt ein Gerät zum Einsatz, das wie eine Wippe funktioniert. Diese Wippe kann sich in mehreren Geschwindigkeitsstufen gleiten, abhängig von ihrer Einstellung. Damit werden in der Muskulatur „Dehnreflexe" herbeigeführt, die die Muskulatur im Körper kontaktieren lässt. Dies wirkt beispielsweise Knochen- und Muskelschwund vor, vergrößert die Leistung der Muskulatur und durch die „wippenden" Bedingungen wird die Balance gesteigert. Wie man sehen kann, kommt es ab und zu nur auf kleine Aspekte im alltäglichen Leben an, seine Gesundheit zu wahren.
Geschrieben von Maxie Putlitz; veröffentlicht am 30.05.2008
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